Результаты исследований показывают, что тренировка осознанности и внимательности к своим состояниям, страхам, к боли в родах улучшает опыт родов, а также послеродового периода. Сегодня мы уверенно можем сказать, что практики осознанности снижают уровень тревоги и уменьшают стресс. А также дают поддержку в первый год материнства.

Моя цель, это обучить каждую женщину замечать сигналы своего тела, подходить осознано к решению проблем, найти то что действительно нужно именно ей в родах и материнстве. Важно создать пространство, где женщина может развивать свои навыки осознанности к себе и к своему партнеру. Такая позиция не исключает, что в родах, как и в жизни, всегда есть элемент неожиданности и неопределенности. Здесь нет гарантии идеальных родов или жизни без стресса и проблем. Навык осознаности помогает прожить опыт родов, пройти через трудности и остаться довольной своим опытом. Создать себе ресурс в этом опыте и научиться проживать стрессы в дальнейшем материнстве.
Анастасия П.